Sex og samliv

Kvindens og mandens roller

For kvinden kommer der en tid efter fødslen, hvor kroppen har brug for at genfinde sig selv. Kvinden har brugt en del energi på at føde barnet, og måske har fødslen også krævet, at hun er blevet syet  og  nu efterfølgende ammer. Tilstedeværelsen af det lille nye individ  tager og kræver både hendes ressourcer og fulde opmærksomhed.

Manden glæder sig naturligvis lige så meget over at være blevet forælder. Alligevel oplever dog langt de fleste mænd et "svigt". Den opmærksomhed, som de før fik, går nu til barnet, og for en tid kan han føle sig tilsidesat og overset, især på sin mandighed. På trods af det, er det netop i denne periode af livet og parforholdet, at kvinden behøver manden mest. Hun er sårbar og har brug for mandens beskyttelse og støtte omkring sig og det lille nye liv.

Vores roller i parforholdet skifter livet igennem. Når vi er mere opmærksomme på de forskellige faser, kan vi bedre give det bedste, vi har, og herved overkomme mindre problemer og undgå de større kriser. Når vi hjælper hinanden i disse perioder af livet, styrker det også parforholdet og seksualiteten på længere sigt.

Dyrk nærheden

For en tid kan det være en god ide at være tæt uden at elske. Den nye døgnrytme med afbrudt nattesøvn tærer på kræfterne hos begge - og følelsen af ikke at have energi nok melder sig. Gør derfor meget ud af at dyrke nærheden til hinanden. Kærtegn og kram, lig i ske med hinanden. Den fysiske og følelsesmæssige intimitet uden sex er også et dybt udtryk for kærlighed. Hellere have et godt fungerende samliv uden sex for en periode end at have et forhold med sex, men fuld af følelser af utilstrækkelighed og stress. Den tætte følelsesmæssige kontakt vil også vise jer, hvornår I begge er parate til at elske igen.

Tal om tingene

Vigtigst er nok at fortælle hinanden, om hvad der sker i krop og sind. Fortæl hinanden om:

• hvordan I oplever den nye rolle som forældre
• hvad er svært
• hvad er godt.

Nogle kvinder og også mænd får grædeture efter fødslen. De oplever, at de er meget følsomme. Gråden kan også være et udtryk for glæde. Alene den ændrede hormonbalance sætter skub i processen. Tag imod gråden, den er en forløsning i sig selv. Ligesom elskoven kan have en forløsende og helende virkning, har gråden det også. Når vi er åbne overfor hinanden, glæder vi os mere sammen. Vi giver os mere helt og frit til hinanden.

Når forholdet generelt er godt, og man som par har en god kommunikation med hinanden, står man langt stærkere sammen i tider med store skift og mangfoldige udfordringer. Den gensidige forståelse og respekt er et vigtigt grundlag for det videre samliv og sexliv.

Få hjælp udefra

Hvis de nye udfordringer, det uundgåelige tidspres og den manglende søvn alligevel har drevet de nybagte forældre ud i uoverskuelige frustrationer, er det en god idé at søge professionel vejledning udefra. Det kan være hos enten en sexolog, en parterapeut eller en psykolog. Professionel vejledning kan være en god investering i parforholdet, også selvom det blot drejer sig om 1-3 samtaler af 1 - 1½ times varighed. Det letter hjertet og hovedet at sætte ord på tingene.

Af Irina Yazmin Andersen, sexolog