Motion øger levealder
------------------------

Selv moderat motion forebygger hjertesygdom og forlænger
livet, og de gavnlige virkninger øges, når mængden af
fysisk aktivitet øges. Det viser en ny undersøgelse.

Forskerne vurderede data fra en gruppe mennesker over 50
år gamle, som deltog i det såkaldte Framingham
hjertestudie. Et studie, der har fulgt 5.200 beboere fra
Framingham, Massachusetts i de sidste 46 år.

Efter at have justeret for andre faktorer som rygning
mv., udregnede forskerne, at de som deltog i moderat
fysisk aktivitet fra de var 50 år gamle, levede 1.3 år
længere og 1,1 år længere uden hjertesygdom, sammenlignet
med stillesiddende deltagere.

De deltagere i undersøgelsen, som var involveret i høj
grad af fysisk aktivitet levede 3.5 år længere i
gennemsnit, og de havde 3,2 år længere uden hjerte-kar-
sygdomme. Forskellen var den samme for både kvinder og
mænd.
(Reuters Health 14-11-2005; Archives of Internal
Medicine, November 14, 2005)