Hvad er sundhed?
Om fødevare
Vægtkontrol
Heldbredende musik
Hold motivationen oppe
Søvnmangel giver øget risiko for fedme
Gulerødder hæmmer kræft
Rastløse bedre til at holde vægten
Motion øger levealderen
Negataiv kommentar
For lidt søvn
|
Helbredende musik
Et omfattende forsøg med mere end 2000 hospitalspatienter viser, at musik har en stærkt beroligende effekt. Derfor vil musik i flere tilfælde kunne erstatte medicin.
Psykologer, musikterapeuter og komponisten Niels Eje har nu i fem år arbejdet med et projekt om musik som medicin. Rolig og billedskabende musik kan virke beroligende, men nyere forskning har vist, at musik også kan påvirke hormonproduktionen, immunforsvar samt hukommelse og kreativitet.
"I den vestlige verden er der et voldsomt fravær af ro og harmoni. Fjernsynet kører, mobilen ringer, og vi kan aldrig slappe helt af. I en sådan situation er det befriende at kunne forny hjernen og øge vores koncentrationsevne ved at lukke øjnene og koble af til noget musik, der er skabt til formålet. Hvis man lytter til den rigtige slags musik, kan det få samme positive effekt på sind og krop, som meditation kan give os" siger professor dr. med. Lars Heslet, overlæge ved Rigshospitalets intensivafdeling.
Kilde: Lars Henrik Aagaard, Berlingske Tidende, d. 17. november 2003 |
|